Manfaat Vitamin

by alisha on October 4, 2011

Manfaat vitamin sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem kesehatan tubuh sehingga seluruh proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dapat berjalan dengan baik.
Sebagaimana kita ketahui bahwa vitamin adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk melakukan proses metabolisme dalam tubuh. Namun, manfaat vitamin tersebut tidak dapat diperoleh tanpa asupan makanan dengan kandungan vitamin yang cukup.
Jika tubuh kita kekurangan vitamin dapat menimbulkan gangguan metabolisme dan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kita, kekurangan vitamin ini dikenal dengan sebutan avitaminosis.

Manfaat Berbagai Macam Vitamin

Setiap jenis vitamin memiliki manfaat vitamin yang spesifik. Manafaat vitamin antara satu dengan yang lain tidaklah sama. Ada vitamin yang berperan sebagai koenzim dan ada pula yang berperan sebagai biokatalisator.
Beberapa jenis dan manfaat vitamin antara lain adalah sebagai berikut:
Vitamin A. Manfaat vitamin A antara lain adalah:

• Mencegah dan menghindarkan kita dari gangguan mata.
• Mencegah penyakit kulit.
• Sebagai Antioksidan dan pelindung dari penyakit kanker.
• Menambah sistem kekebalan.

Vitamin B kompleks. Manfaat vitamin B kompleks antara lain adalah:

• Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi sel darah putih.
• Merawat dan menjaga kesehatan kulit, mata, otot, rambut, liver, saraf, hingga otak.
• Sebagai pembentuk sel darah merah.
• Asam folat sering digunakan pada penderita kanker.

Vitamin C . Manfaat vitamin C antara lain adalah:

• Sebagai Antioksidan alami yang sangat baik.
• Membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
• Menjaga dan Membantu pertumbuhan serta memperbaiki jaringan yang rusak.
• Menghindarkan kita dari penyakit kanker.
• Membantu menyerap zat besi ke dalam tubuh.

Vitamin D . Manfaat vitamin D antara lain adalah:

• Sebagai pelindung otot.
• Membantu penyerapan kalsium dan fosfor.
• Membantu perkembangan dan pertumbuhan gusi maupun gigi.

Vitamin E. Manfaat vitamin E antara lain adalah:

• Sebagai Antioksidan untuk menghindarkan kita dari penyakit kanker maupun serangan jantung.
• Membantu menjaga maupun meningkatkan fertilitas/kesuburan
• Mencegah radikal bebas yang menyerang sel tubuh.
• Membantu mempercepat proses pembekuan darah saat terjadi luka.

Vitamin K. Manfaat vitamin K antara lain adalah:

• Mempercepat proses pembekuan darah saat terjadi luka.
• Memperbaiki susunan pertumbuhan tulang.